王大爷和王奶奶两人去体检，双双确诊了直肠癌！

说起王大爷和王奶奶，小区里面几乎无人不知，这两人是一对夫妻，是小区里出了名的“省钱奴”。

每次去买菜，放着新鲜的蔬菜不要，偏要买那些菜叶发黄的，新鲜的水果也不买，专挑那种有瑕疵，有点发霉的水果。别人劝他们吃点新鲜的对身体好，他们也不听，美其名曰这是省钱。

家里的剩菜剩饭也是热了又热，一次吃不完就吃两顿三顿，反正坚决不倒掉，就连这次体检，也是因为小区里面组织了60以上老人免费，他们才去的，没想到这一检查，就检查出了癌症。

其实不光是王大爷王奶奶，我们国家有很多人，都是靠“省”得的癌症！医生提醒，要想预防癌症，下面这6个节省习惯，一定要改掉！

一、快改掉这6个节省习惯，预防癌症

1）为了省钱，买不新鲜的水果蔬菜：

不仅仅是老人，现在有很多年轻人为了省钱，在买水果和蔬菜的时候，也会买那些不新鲜，甚至有点发霉的水果蔬菜，因为这样的水果蔬菜打折力度很大，只需要花一点小钱，就能买到一大堆。

但是发霉的水果蔬菜，会含有大量的霉菌和细菌，这些霉菌对身体的伤害很大，长期吃这样的食物，有可能会导致肝癌、直肠癌等疾病。

有人可能会觉得，自己在吃发霉的水果和蔬菜时，只要把发霉的部分去掉，就万事大吉了。但并不是这样的，你以为只有发霉的部分有霉菌和细菌，但其实，一整个都充满了霉菌和细菌，只是我们看不到而已。

医生建议，大家在购买水果和蔬菜的时候，一定要买新鲜的水果和蔬菜，不要为了省钱，去购买那些不新鲜甚至是发霉的水果蔬菜。

同样，如果发现家里储存的水果和蔬菜发霉了，一定不能再食用了。

注：目前文章超过3000字将自动附带广告，广告观看完全免费。

广告解锁方法如下：

广告时长仅5秒，之后您可以点击右上角的叉号，继续享受阅读。

2）为了省钱，每天都吃剩菜：

很多人在做饭的时候，为了省点煤气费和油，都会做一大锅，就为了能多吃几顿。

但是这样做出来的食物，也是不干净卫生的。因为大部分人不会事先留开一部分，而是先吃，吃完之后再放冰箱。

在大家用筷子夹菜的过程中，唾液会随着筷子一起分散到食物中，容易造成交叉感染，而食物在慢慢变凉的同时，也会产生亚硝酸盐，若长期食用亚硝酸盐含量高的食物，就容易得消化道癌症。

那么，我们在做了一大锅菜的时候，一出锅就直接放入冰箱，这样是不是就不会产生亚硝酸盐了呢？

医生表示，这样做的确能减少亚硝酸盐的含量，但不能完全杜绝，建议大家最好不要每天吃剩菜，做饭的时候要根据家人的食量来做，吃多少做多少，每顿尽量都吃完，尽量避免把剩菜反复加热。

尤其不要剩绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜中的亚硝酸盐含量很高。

3）为了省心，吃超加工食物：

一些上班族没有时间做饭，为了省心，能快速吃上饭，会购买大量的超加工食物，如火腿肠、香肠、汉堡、卤味、方便面等，这些超加工食物不仅烹饪方法简单，而且味道也很好吃。

但是这些超加工食物在加工过程中，会放入大量的盐、糖、脂肪等物质，为了延长它们的保质期，还会放置大量的防腐剂，吃进去对身体的伤害很大。

研究表示，经常吃超加工食物不仅容易变胖，还容易得三高、心血管等疾病，因此，医生建议，大家在日常生活中要少吃超加工食物，尽量吃新鲜的食物。

4）省电，提前关抽油烟机：

有些人在做饭的时候，为了省电，炒完菜之后会顺手将抽油烟机关掉，但是，这种行为却有可能对我们的身体带来伤害。

因为在厨房油烟里面，会含有大量的有害物质，如醛、酮、酸等等，长期接触这些有害物质，有可能会让人出现食欲不振、头晕恶心、头痛、胸闷等症状。

除此之外，厨房的油烟中还含有苯并芘、二硝基苯酚等有害物质，这两种有害物质被国家列为致癌物，长期摄入这种物质会增加得肺癌的风险。

所以医生建议，大家在使用抽油烟机时，千万不要为了省电，提前关掉抽油烟机，或者是用完就关掉。

正确的做法是，在炒菜之前，就把抽油烟机打开，炒完菜之后，还要让抽油烟机再运行一段时间，大概3-5分钟即可。在做饭的时候，也要保证厨房的空气流通，不要关窗。

5）省油，选择吃擦锅饭：

很多人都觉得难以置信，有人为了省油，会选择吃擦锅饭，但实际上，还真的会有人这样做。所谓擦锅饭，就是指在炒完菜把菜盛出来之后，锅里还会剩下一些油，有人会为了省这里面的油，把饭或者是馒头放在锅里，把剩下的油都擦干净。

但是这样做出来的擦锅饭，会让饭里面充满大量的油脂，长期服用，容易变胖，而肥胖，是导致众多疾病的主要因素之一，如高血脂、结直肠癌、子宫内膜癌等等。

所以千万不要为了省油，吃擦锅饭，平时炒菜的时候，也要少放点油，不要放太多油，放太多油也会容易导致肥胖。

6）为了省力，久坐不运动：

很多人是逼不得已，每天上班要坐十几个小时，所以没办法运动，但是有些人纯粹是为了省点力气，不愿意走动。

但是久坐会引起非常多的健康问题，如腰间盘突出、坐骨神经痛等等，更可怕的，久坐还会致癌。所以大家千万不要为了省力，久坐不运动。

走路不仅可以促进血液循环，还能帮助强身健体，减肥，调节视力，所以建议大家要多走动走动。有时间的话，每天可以走半个小时，每周坚持走200-300分钟，当然，还是要根据自己的身体情况来决定，如果身体不允许，就少走一些。

注意，有些特殊患病人群，就不能走太久的路，比如说关节不适的患者。

以上6个习惯，可以说是日常生活中很常见的习惯，但是长期以往，会让人患上癌症，减少寿命，所以有以上几个习惯的，一定要尽早改掉。那么，日常生活中我们要如何预防癌症呢？

二、如何预防癌症

都说病从口入，所以想要预防癌症，首先要做的，就是注意饮食。

像上面几种情况，大家都要避免，要多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要清淡饮食，少油少盐少糖，还有一些热量高油脂高的食物，也要少吃。

还有一些腊肉、腊肠、咸菜等食物，也要少吃。

同时，要保持一个好心情。如果心情不好，情绪低落，做什么都提不起劲，就很容易让其他疾病入侵身体。千万别觉得这是在开玩笑，保持一个好心情对于身体来说，益处很多。

医生建议，有机会的话，每年都要定期体检一次，如果是有慢性疾病的患者，可以每半年体检一次，因为体检可以帮助我们及早发现和预防癌症。

很多人会害怕体检，就怕体检检查出问题，其实大家完全不用怕，检查出问题对我们来说，是好事，我们可以提前治疗，如果是到了晚期才发现，这才是坏事。

上了年纪的人，可以提前做一些癌症筛查，像乳腺癌筛查、胃癌筛查、结直肠癌筛查、肝癌筛查等等，都可以做。

有些人为了预防癌症，会吃很多保健品，这种做法是错误的。

因为不管是什么样的保健品，都需要肝脏和肾脏来代谢，如果长期吃，好几种混吃，会导致肝脏和肾脏的负担加大，严重时还会导致器官损伤，诱发癌症，所以保健品千万不能乱吃。不管是保健品还是药，大家都要根据医嘱来吃。

还有就是要坚持运动，运动可以帮助预防癌症。每个人喜欢的运动方式不一样，有人喜欢跑步，有人喜欢游泳、跳舞、快走、爬山等等，但不管是哪一项运动，只要是动起来了，对身体就有好处。

运动可以避免肥胖，肥胖是导致多种疾病的主要因素之一。上班族白天没时间可以选择大早上或者是晚上运动，如果有机会的话，还是早上比较好，因为晚上剧烈运动之后可能会睡不着。

所以要想预防癌症，总的来说，就是要拥有一个健康的饮食，强壮的体魄，愉快的心情，同时也要注重体检，不要乱吃药，只要做好这几样，就可以很好地预防癌症。

很多疾病都是省出来的，就跟王大爷和王奶奶一样，所以为了身体健康着想，大家千万不要再省了！

有句话说得好，该花花，该省省，该花的时候就要花，不然等以后，只会花得更多，严重的还会花不出去。我们来这个世界走一遭，最重要的便是体验，如果身体健康都没了，我们还要这些钱干嘛呢？